Как подготовиться к первой тренировке в RunStart
Вы решили прийти на первую тренировку в школу бега RunStart в Петрозаводске — отличное решение! Никакой особой подготовки не нужно. Вот что стоит знать заранее.
Что взять на тренировку
- Удобная спортивная одежда по погоде. Бегаем и летом, и зимой при -20°С. Тренеры всегда подскажут, как одеться по сезону.
- Кроссовки для бега — это главное. Если беговых нет, возьмите любые удобные, а дальше поможем выбрать правильные.
- Воду и хорошее настроение.
Где и как проходит тренировка
Первая тренировка чаще всего проходит на стадионе «Юность» или в парке «Ямка» в Петрозаводске. Начинаем с разминки и специальных беговых упражнений, затем лёгкий бег. Никто не гонит — тренер подсказывает темп индивидуально. Многие удивляются: «Так вот как надо бегать, чтобы не задыхаться!»
Не переживайте про результаты — на первой тренировке вы ничего никому не должны. Просто попробуйте, а дальше решите сами.
Традиция RunStart после тренировки
После занятия — чай и разговоры. Это важная часть, без неё тренировку мы не закрываем. Люди приходят за бегом, но остаются за атмосферой.
Записаться на тренировку в Петрозаводске
Первая тренировка бесплатна. Свяжитесь с нами: +7 (921) 466-78-21 или напишите в WhatsApp / Telegram.
